長沙晚報(bào)掌上長沙7月22日訊（全媒體記者 徐媛 傅容容 通訊員 喻小芳 覃雅芬 實(shí)習(xí)生 唐琳）“來了,，來了！”在家長的期盼中,，53名小胖墩踏著整齊的步伐進(jìn)入結(jié)營儀式會(huì)場,。“通過14天的封閉式訓(xùn)練,，我們家崽不但瘦了,，而且變得守紀(jì)律了，身姿也挺拔了不少”,！寧鄉(xiāng)的王女士滿心喜悅地說,。7月22日下午，湖南省兒童醫(yī)院第21期胖墩瘦身夏令營結(jié)營,。經(jīng)過14天全封閉式訓(xùn)練,，堅(jiān)持到最后的53名小胖墩成功減重，總減重241.6公斤,，平均減重4.6公斤,。訓(xùn)練14日內(nèi)，孩子們作息節(jié)奏怎樣,？減肥運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大嗎,？減肥餐是否美味？日前,，記者探訪營地進(jìn)行了體驗(yàn),。

孩子們的減肥操成年人跟跳5分鐘便揮汗如雨

當(dāng)天上午9時(shí),，記者來到位于長沙縣黃花鎮(zhèn)的小胖墩瘦身夏令營營地時(shí),，場地內(nèi)已有30多位小朋友正在跳著減肥操。

據(jù)營地負(fù)責(zé)人介紹,，孩子們?cè)缟?時(shí)起床,，在7時(shí)30分吃早餐前要完成稱重、拉伸、跑步等運(yùn)動(dòng),。待早餐環(huán)節(jié)完成后,，孩子們?cè)?時(shí)30分開始第二輪運(yùn)動(dòng)，內(nèi)容包括減肥操,、擒敵拳,、跳繩等項(xiàng)目。

伴隨著下一輪減肥操的音樂聲響起,，記者跟隨孩子們的節(jié)奏體驗(yàn)起了減肥操,。雙側(cè)摸踝跳躍、高抬腿,、開合跳……跟跳5分鐘,，記者的心率已飆升至180次/分鐘，氣喘吁吁,、大汗淋漓,。而此時(shí)本節(jié)減肥操進(jìn)度才剛剛過半，孩子們?nèi)晕赐Ｏ?，他們神情專注,，?dòng)作規(guī)范，盡管額頭上掛滿汗珠,，也只是抬手將汗輕輕拭去,，未曾停下運(yùn)動(dòng)。

“運(yùn)動(dòng)有點(diǎn)累,，但是沒關(guān)系,，只要體重下來就好了。如果感覺特別累的時(shí)候,，我會(huì)盡量地把速度放慢一下,，然后再慢慢地練?！?歲的鑫鑫（本文兒童均為化名）入營時(shí)體重62.9公斤,，訓(xùn)練一周后，她已經(jīng)成功減重3公斤,。

鑫鑫告訴記者,，在家時(shí)她運(yùn)動(dòng)較少，通常只能獨(dú)自跟練運(yùn)動(dòng)視頻,，即使有時(shí)由父母陪伴,，運(yùn)動(dòng)仍缺少趣味性。來到夏令營后,，鑫鑫認(rèn)識(shí)了不少同齡的朋友,，在運(yùn)動(dòng)間隙他們互相打氣,，鑫鑫從中感受到了運(yùn)動(dòng)的快樂。

來自廣州的家誠今年13歲,，與許多孩子不同的是,，家誠是自愿報(bào)名參加減肥夏令營的?！拔腋杏X自己身材有點(diǎn)胖,，但自己在家運(yùn)動(dòng)體重總是減不下來，來到夏令營后運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度更大,，減肥效果很明顯,，自己身體和心情都感覺輕松很多?！?/p>

11時(shí)45分,，孩子們迎來期待的午餐時(shí)光。據(jù)悉,，營地減肥餐由專業(yè)營養(yǎng)師進(jìn)行調(diào)配,，在保證孩子們每日營養(yǎng)所需的情況下減少卡路里攝入。記者跟班這日的午餐由一份雜糧主食,、兩份蔬菜,、一份肉類、一份蔬菜肉湯組成,，肉類為去皮雞肉,，烹飪時(shí)沒有使用過多的調(diào)味品，不會(huì)給孩子們的代謝產(chǎn)生負(fù)擔(dān),。12歲的男孩樂樂對(duì)營地的飯菜非常滿意,，“雖然沒有快餐、零食那么豐富的調(diào)味,，但吃完之后覺得飽腹感強(qiáng),，運(yùn)動(dòng)起來沒有負(fù)擔(dān)?！?/p>

據(jù)了解,，胖墩瘦身夏令營是由湖南省兒童醫(yī)院首創(chuàng)設(shè)計(jì)的健康教育活動(dòng)，旨在幫助8至16歲的肥胖青少年兒童集中學(xué)習(xí)科學(xué)減肥知識(shí),、科學(xué)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練,、健康營養(yǎng)膳食、減肥勵(lì)志教育以及養(yǎng)成健康生活方式,。

53名小胖墩總減重241.6公斤,，平均減重4.6公斤

在醫(yī)院十大學(xué)科專家博士組團(tuán)研設(shè)的“體檢、營養(yǎng),、運(yùn)動(dòng),、中醫(yī),、心理,、科普”六大處方指導(dǎo)下,，經(jīng)過14天全封閉式訓(xùn)練，堅(jiān)持到最后的53名小胖墩成功減重,，總減重241.6公斤,，平均減重4.6公斤，其中來自長沙望城的玲玲在14天里減重7.7公斤,，成為今年的瘦身達(dá)人,。

結(jié)營儀式上,，湖南省兒童醫(yī)院兒童保健所博士生導(dǎo)師、主任醫(yī)生鐘燕,，中醫(yī)科主任,、醫(yī)學(xué)博士李海霞，兒童健康管理中心副主任醫(yī)師蔡姿麗以《科學(xué)瘦身的居家管理》《中醫(yī)助力減肥全程》《孩子的健康管理》為題向家長和孩子們做了精彩授課,。鐘燕教授表示管住嘴,、邁開腿，堅(jiān)持科學(xué)的飲食加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是孩子們瘦身的關(guān)鍵,，不少孩子在夏令營期間瘦身效果理想,，回到家后更需要繼續(xù)堅(jiān)持，家長應(yīng)主動(dòng)參與,，定期做好監(jiān)測,，讓孩子們循序漸進(jìn)、科學(xué)瘦身,。

湖南省兒童醫(yī)院副院長王可為向記者介紹了本期夏令營的基本情況,，她表示，夏令營開營前,，醫(yī)院組織前期報(bào)名的55名小胖墩進(jìn)行了量身定制的全身體檢,。體檢報(bào)告發(fā)現(xiàn)孩子們有不同程度的脂肪肝、尿酸高,、骨齡提前,、胰島素抵抗、性發(fā)育不良及心理等問題,。

針對(duì)這一系列問題,，營訓(xùn)期間給孩子們安排了科學(xué)運(yùn)動(dòng)鍛煉，嚴(yán)格按照營養(yǎng)食譜定制一日三餐,，配合中醫(yī)耳穴輔助減肥,，同時(shí)醫(yī)院還派出心理,、營養(yǎng)、健康管理專家進(jìn)入營地對(duì)孩子們進(jìn)行科普知識(shí)授課,，幫助孩子樹立健康意識(shí),，疏導(dǎo)不良情緒，堅(jiān)定減肥信念,。結(jié)營后,，醫(yī)院結(jié)合孩子體檢結(jié)果及瘦身情況給每一位孩子定制了科學(xué)營養(yǎng)食譜、減肥建議及運(yùn)動(dòng)計(jì)劃,，指導(dǎo)孩子們繼續(xù)科學(xué)減重,。

夏令營輔導(dǎo)員戴老師向記者介紹，通過14天的封閉式訓(xùn)練,，孩子們不僅體重減輕了,，還掌握了控制體重的正確方法、鍛煉獨(dú)立生活的能力以及樂觀自信的心態(tài),，團(tuán)隊(duì)集體意識(shí)也得到提高,。高校參觀學(xué)習(xí)更是讓孩子們產(chǎn)生了學(xué)習(xí)的動(dòng)力，大家紛紛表示,，本次夏令營很有意義,，明年還想繼續(xù)參加。