長沙晚報掌上長沙5月9日訊（通訊員 孫紅霞 朱文青 全媒體記者 彭放）73歲的張奶奶沒想到,，為了鍛煉身體而跳繩,，竟然引發(fā)胸椎壓縮性骨折,。今日是老人術(shù)后第二天,，醫(yī)生告訴她：患有骨質(zhì)疏松的老年人不適宜進(jìn)行跳繩等比較劇烈的體育運動,，今后應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的運動,，量力而為、循序漸進(jìn),。

　　張奶奶前段時間參加了社區(qū)組織的老年人體檢,，空腹血糖為6.2毫摩爾/升，略高于6.1毫摩爾/升的正常值,。醫(yī)生提醒她,，通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適當(dāng)運動,，定期監(jiān)測血糖以免發(fā)展為糖尿病,。

　　5月4日中午，張奶奶在小區(qū)花園里跳繩,，開始跳了50個,，覺得運動量不夠，又跳了80個,，才回家休息,。午睡后，她感覺精神不錯,，再次跳繩100個,。在回家的路上，她感覺腰背部有點脹痛,，認(rèn)為是跳繩跳累了,，回家睡一覺就好了。然而,，第二天一覺醒來,，脹痛感越來越明顯,，幾天后痛得下不了床，連走路都很困難,。

　　7日上午,，張奶奶在女兒陪伴下來到長沙市中心醫(yī)院（南華大學(xué)附屬長沙中心醫(yī)院）脊柱外科門診就診，完善檢查后確診為骨質(zhì)疏松并胸椎T9/T10壓縮性骨折,，馬上收入院治療,。入院第二天，脊柱外科主任,、主任醫(yī)師羅為民帶領(lǐng)團(tuán)隊為老人實施經(jīng)皮椎體后凸成型微創(chuàng)手術(shù),，術(shù)后老人腰痛立即消失，術(shù)后兩小時就開始下床活動,。

　　“骨質(zhì)疏松性椎體壓縮性骨折指的是發(fā)生了骨質(zhì)疏松以后，由于骨質(zhì)稀抗折力降低,，在輕微外力的作用下,，導(dǎo)致脊柱的椎體發(fā)生骨折?！绷_為民主任介紹,，女性絕經(jīng)后由于雌激素的衰退會引起骨代謝異常，隨著年齡的增長,，骨量逐步的丟失而產(chǎn)生骨質(zhì)疏松,。一些骨質(zhì)疏松的患者如果長時間不運動，很有可能因為輕微的外力就導(dǎo)致骨質(zhì)疏松患者骨折,。比如下蹲搬東西,，導(dǎo)致腰椎壓縮性骨折，甚至噴嚏,、咳嗽都可能引起胸腰椎骨折,。

　　羅為民提醒，老年骨質(zhì)疏松癥患者骨組織脆弱,，運動時容易引起各種意外損傷,，在運動時要注意以下幾點：選擇適合自己能力的運動項目，要充分考慮自己的精力和體力,，不要做過于劇烈的運動,，防止骨折的發(fā)生或誘發(fā)心腦血管病,；注意勞逸結(jié)合,，有張有弛；參加運動要循序漸進(jìn),，逐步養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣,，例如從慢走過渡到慢跑,，從短距離跑步過渡到長距離跑步等；參加運動鍛煉要因地制宜,。戶外鍛煉建議在地勢較為平坦,、空氣清新的地方，也可在室內(nèi)進(jìn)行保健操,、太極拳等鍛煉,；運動前要做好準(zhǔn)備工作，充分活動身體的各個關(guān)節(jié),，手指靈活,。