長沙晚報掌上長沙4月10日訊（通訊員 周溪琳）最近，長沙的天氣“翻臉比翻書還快”,。時常到來的“回南天”,，讓大家過上了“潮生活”。今日,，長沙市中醫(yī)醫(yī)院（長沙市第八醫(yī)院）老年病科·中醫(yī)經(jīng)典科主治醫(yī)師劉用介紹,，潮濕的天氣適合細(xì)菌的生長繁殖，容易引發(fā)一系列疾病,，這是中醫(yī)里“濕邪”的表現(xiàn),，中醫(yī)認(rèn)為“濕邪不除,百病由生”。針對幾類春季易發(fā)的疾病,，劉用給出了預(yù)防小貼士,，教你拒絕做“潮人”。

　　風(fēng)濕類疾病

　　風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛的患者對天氣的變化比較敏感,，空氣中的濕度上升,，可使關(guān)節(jié)腫脹、疼痛加重,，誘發(fā)或加重原有的關(guān)節(jié)疾患,。濕邪侵犯人體,，日常工作生活需久坐、伏案的人群,，頸腰椎和四肢關(guān)節(jié)更容易覺得沉重乏力,，周身困重。

　　小貼士：首要注意防濕,，保持居住環(huán)境干燥,；及時增減衣物，切忌穿潮濕未干的衣物,；多做運動,，促進(jìn)血液循環(huán)，保持周身氣血的流暢,。濕重癥狀明顯的可嘗試到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)進(jìn)行拔罐,、刮痧等治療，疏通體表經(jīng)絡(luò),，激發(fā)臟腑氣血流通,，促進(jìn)濕氣排泄。

　　呼吸道疾病

　　回南天里冷暖氣團(tuán)交替頻繁,，天氣特點為時而冬冷型時而夏熱型,，空氣變得十分潮濕，細(xì)菌,、真菌,、病毒、霉菌等繁殖迅速,，導(dǎo)致支氣管炎,、肺炎、哮喘等各種呼吸道疾病高發(fā),。

　　小貼士：注意防寒保暖,，不可在出汗時吹風(fēng)，謹(jǐn)防外邪侵襲機體,；起居有節(jié),、飲食有度、增加運動,；少到人群密集的地方,。也可通過針灸治療（如艾灸、隔物灸,、懸灸,、督灸、臍灸等）來溫經(jīng)通絡(luò),、散寒除濕,、調(diào)理氣血,。

　　胃腸道疾病

　　這樣的天氣條件下，我們的腸胃也變得“矯情”起來,。潮濕溫?zé)岬沫h(huán)境特別適合細(xì)菌,、霉菌繁殖，食物也更易腐爛,。若誤食了變質(zhì),、不潔食物，易出現(xiàn)腹痛,、腹瀉等胃腸道癥狀。

　　小貼士：飲食方面多吃清淡,、易消化吸收的食物,，禁食霉變食物；避免暴飲暴食,；另外,，飯前便后洗手是降低胃腸道疾病風(fēng)險的“不二法門”。脾胃虛弱者還可以經(jīng)過專業(yè)中醫(yī)師辨證論治后,，開取適合體質(zhì)的祛濕藥材來進(jìn)行調(diào)理,。

　　特別注意回南天地面潮濕易跌倒，在行走時要提高防范意識,，穿防滑鞋,，老年人更需多加注意。如不慎發(fā)生了摔傷,，首先要觀察傷處是否有腫脹或畸形,，關(guān)節(jié)是否能正常活動,，有特殊情況應(yīng)及時送往醫(yī)院就診,，以免延誤病情。