最近氣溫驟降,、空氣不好,，呼吸道毛病的人日益增多。天冷空氣差,，的確呼吸也會“痛”,。怎么辦？
秋冬季是慢阻肺的高發(fā)期,，因為氣溫日漸下降,，人體呼吸系統(tǒng)防御能力降低，很多穩(wěn)定期的患者病情也可能加重,。
慢阻肺不僅是一種肺部疾病,，還會導(dǎo)致全身性疾病，患者除出現(xiàn)咳嗽,、咳痰,、氣短等支氣管和肺部癥狀外，還可能出現(xiàn)營養(yǎng)不良,、體重下降,、肌肉萎縮、骨質(zhì)疏松等全身表現(xiàn),。該疾病若不及時控制,，很可能發(fā)展成為肺性腦病、心肺功能衰竭甚至死亡,。
呼吸功能差，更要講飲食營養(yǎng)
1.慢阻肺患者需進(jìn)食高熱量,、高蛋白飲食,，主食以米、面類食物為主,，高蛋白食物有魚,、肉類、蛋類,、奶,、豆類食品，如雞,、鴨,、瘦肉、牛羊肉等,，可補(bǔ)充機(jī)體所消耗的大量蛋白質(zhì),，增加抵抗力,。為避免一次進(jìn)食過多使膈肌上升加重呼吸困難，盡量做到少量多餐,，餐后避免平臥，有利于呼吸和消化,。
2.慢阻肺患者需進(jìn)食高維生素飲食,，水果和蔬菜是維生素和礦物質(zhì)最好的來源，可以有效地提高患者的免疫力,。如胡蘿卜,、番茄、芥菜,、白菜,、菠菜、芹菜等,，水果有香蕉,、蘋果、梨子,、橘子等,，每天必須保證進(jìn)食新鮮蔬菜在500～750克、水果100～200克左右,。
3.飲食盡量做到品種多樣化,，促進(jìn)食欲，避免吃油膩,、辛辣,、刺激性食物。
4.制定個體化飲水量,，如痰多難以咳出,，每天飲水量以2000～2500毫升為宜，如伴有肺心病下肢水腫,，則可稍限制飲水,，以1000～1500毫升為宜。
室內(nèi)空氣污染也要防護(hù)
隨著室外PM2.5數(shù)值升高,，對應(yīng)的室內(nèi)PM2.5數(shù)值的范圍也會逐漸增大,。冬季氣溫較低，人們?yōu)榱吮Ｅ?，往往關(guān)閉門窗并采取各種各樣的設(shè)備營造居室內(nèi)溫暖的環(huán)境,。而甲醛、TVOC等物質(zhì)在20度的情況下,，揮發(fā)速度會急劇增加,。那我們該如何應(yīng)對冬季室內(nèi)空氣污染呢,？
除非是室外空氣質(zhì)量實在太差的天氣，其他時間,，開窗通風(fēng)往往是比較有效地降低室內(nèi)空氣污染指數(shù)的方法,。
