夏至,，是“二十四節(jié)氣”之第十個節(jié)氣，夏至?xí)r,，北半球迎來一年中白晝最長的一天,，過后白晝將會逐日減短，同時，夜空星象也逐漸變成夏季星空,。

　　夏至萬物更替,，鹿角陀螺，雄性知了鼓翼而鳴,，一些喜陰的生物也開始生長了,。

　　夏至雖表示炎熱的夏天已經(jīng)到來，但還不是最熱的時候,，夏至后的一段時間內(nèi)氣溫仍繼續(xù)升高,，大約再過二三十天，一般是最熱的天氣了,。

　　夏至以后地面受熱強烈,，空氣對流旺盛，午后至傍晚常易形成雷陣雨,。南方頻頻出現(xiàn)暴雨天氣,，容易形成洪澇災(zāi)害，應(yīng)注意加強防汛工作,。

　　夏至正值長江中下游,、江淮流域的“梅雨”季節(jié)，這時空氣非常潮濕,，陰雨連綿的天氣,。在這樣的天氣下，器物發(fā)霉,，蚊蟲繁殖速度很快,，一些腸道性的病菌也很容易滋生。因此要注意飲用水的衛(wèi)生,，盡量不吃生冷食物,。

　　夏至·養(yǎng)生

　　夏至?xí)r節(jié)應(yīng)做好防暑工作，避免在強烈的陽光下暴曬,，外出時,，要采取防曬措施。此外,，因為氣候炎熱，此時人的消化功能相對較弱,，因此,，飲食宜清淡不宜肥甘厚味；冷食瓜果當(dāng)適可而止,，不可過食,；厚味肥膩之品宜少勿多。

　　夏至·長沙

　　夏至后第三個庚日為起頭伏，第四個庚日為起中伏,，立秋后第一個庚日則為起末伏,，亦稱三伏。

　　頭伏雞,，二伏狗,，三伏腳魚紅棗肚

　　長沙地區(qū)，至今仍遵從三個伏日的節(jié)令習(xí)俗,，講究的更衍生出“頭伏雞,，二伏狗，三伏腳魚紅棗肚”的食俗,。起伏后,，長沙人普遍因應(yīng)三伏節(jié)令而吃雞、狗,、甲魚或豬肚等有滋補作用,，且在性質(zhì)上呈陽性特征的食物。