小雪，是二十四節(jié)氣中的第二十個(gè)節(jié)氣,。進(jìn)入該節(jié)氣,，中國(guó)廣大地區(qū)西北風(fēng)開(kāi)始成為常客,，氣溫下降,，逐漸降到0℃以下，但大地尚未過(guò)于寒冷,，雖開(kāi)始降雪,，但雪量不大，故稱(chēng)小雪,。

　　此時(shí)陰氣下降,，陽(yáng)氣上升，而致天地不通,，陰陽(yáng)不交,，萬(wàn)物失去生機(jī)，天地閉塞而轉(zhuǎn)入嚴(yán)冬,。小雪節(jié)氣是寒潮和強(qiáng)冷空氣活動(dòng)頻率較高的節(jié)氣,，強(qiáng)冷空氣影響時(shí)，常伴有入冬第一次降雪,。

　　小雪階段氣溫比入冬階段低,，到了小雪節(jié)氣，意味著我國(guó)華北地區(qū)將有降雪,；而南方地區(qū)北部也開(kāi)始進(jìn)入冬季,，呈現(xiàn)初冬景象。

　　小雪養(yǎng)生 兩清一補(bǔ)

　　清內(nèi)火：生吃蘿卜熟吃梨

　　小雪時(shí)節(jié)，天氣干燥,、霧霾頻發(fā),，最容易引起人體的肺火旺盛，從而出現(xiàn)咽喉干痛,、燥熱咳嗽,、痰中帶血等不適癥狀。此時(shí)不妨試試生吃蘿卜熟吃梨,，潤(rùn)肺清熱,、養(yǎng)陰生津。

　　清抑郁：多曬太陽(yáng)多吃果蔬

　　小雪節(jié)氣里,，經(jīng)常是天氣陰冷晦暗光照較少,，此時(shí)容易引發(fā)或加重抑郁癥，所以在有陽(yáng)光的日子里,，要抓緊時(shí)機(jī)出去走走,、曬曬太陽(yáng)，多吃蔬果改善情緒,。

　　補(bǔ)肝腎：按摩太溪多吃黑

　　小雪節(jié)氣后,，北風(fēng)開(kāi)始成為常客,，天氣寒冷,，萬(wàn)物收藏蟄存。順應(yīng)節(jié)氣變化,，要注意滋補(bǔ)肝腎,。這個(gè)季節(jié)宜吃的溫補(bǔ)食品有羊肉、牛肉,、雞肉等,，宜吃的益腎食品有腰果、芡實(shí),、山藥,、栗子、白果,、核桃等,。

　　小雪·長(zhǎng)沙

　　小雪后氣溫急劇下降，天氣變得干燥,，是加工臘肉的好時(shí)候,，長(zhǎng)沙民間有“冬臘風(fēng)腌，蓄以御冬”的習(xí)俗,。一些農(nóng)家開(kāi)始動(dòng)手做香腸,、臘肉,，把多余的肉類(lèi)用傳統(tǒng)方法儲(chǔ)備起來(lái)，等到春節(jié)時(shí)正好享受美食,。