長沙晚報(bào)掌上長沙8月7日訊（全媒體記者 張洋子 通訊員 王向）“風(fēng)吹一片葉,，萬物已驚秋,?！?月7日9時(shí)6分,，我們迎來“立秋”節(jié)氣,，這是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第13個(gè)節(jié)氣,，標(biāo)志著孟秋時(shí)節(jié)的正式開始。不過,，長沙“立秋”仍處于盛夏,，“秋老虎”依舊兇猛，周末最高溫可達(dá)38℃,。

　　“立秋在每年8月的7日或8日,，長沙多處于副高控制之下，以晴熱高溫天氣為主,，如有適合天氣系統(tǒng)影響則可能出現(xiàn)降水和一定程度的降溫,。”長沙市氣象臺(tái)預(yù)報(bào)員朱家亮介紹,，“立秋”前后長沙高溫持續(xù),，近10年來“立秋”日的最高氣溫最熱可達(dá)39℃（2013年8月7日），幾乎都保持在30℃以上,，只有2011年,、2016年的“立秋”最高溫在29℃?！傲⑶锊淮黹L沙入秋了,，一個(gè)地方只有連續(xù)5日的平均溫度在22℃以下，才算真正到了秋天,?！敝旒伊琳f，目前長沙仍處三伏中的“中伏”,，高溫正當(dāng)時(shí),，所以高溫天還要持續(xù)一段時(shí)間，市民要做好打持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備,。

　　暑熱并退,，高溫天氣愈演愈烈。市氣象臺(tái)最新預(yù)報(bào)顯示,，未來一周長沙降水偏少,，持續(xù)高溫?zé)崂耍罡邭鉁乜蛇_(dá)38℃,。其中9日至10日多云為主,，午后有雷陣雨；其余時(shí)段晴天間多云。氣象部門提醒,，山塘水庫注意蓄水保水,；高溫天氣注意防暑防曬；注意防范雷電,、局地短時(shí)強(qiáng)降水等強(qiáng)對(duì)流天氣,。

　　“一葉梧桐一報(bào)秋，稻花田里話豐收,。雖非盛夏還伏虎,，更有金蟬唱不休?！彪m然高溫持續(xù),，但立秋節(jié)氣預(yù)示著炎熱的夏季即將過去，豐收的季節(jié)即將到來,。立秋后,，紫外線依舊強(qiáng)烈，大家要堅(jiān)持做好防曬工作,，防曬霜,、防曬衫、太陽傘都要備好,。

　　民間一直流傳“立秋”節(jié)氣“貼秋膘”的習(xí)俗,。“貼秋膘”的習(xí)俗源于清代,，最初就是“立秋”之日吃伏天里斷供的“爆烤涮”,。“立秋”后適當(dāng)“貼秋膘”進(jìn)補(bǔ),，可以提高人體的臟器功能,，但要因人而異，比如老年人,、兒童,、胃火旺或肥胖者，以及患有心腦血管疾病的人群,，需要控制高蛋白高脂肪的攝入,，可適時(shí)搭配一些具有健脾養(yǎng)胃、滋陰潤肺的果蔬,，如蘋果,、梨、百合,、山藥,、蓮藕,、蘿卜等。此外,，“立秋”節(jié)氣之后,，要少攝入西瓜等良性食物。