長(zhǎng)沙晚報(bào)掌上長(zhǎng)沙8月7日訊（全媒體記者 張洋子 通訊員 王向）“風(fēng)吹一片葉,，萬(wàn)物已驚秋,。”8月7日9時(shí)6分,，我們迎來(lái)“立秋”節(jié)氣,，這是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第13個(gè)節(jié)氣,，標(biāo)志著孟秋時(shí)節(jié)的正式開(kāi)始,。不過(guò)，長(zhǎng)沙“立秋”仍處于盛夏,，“秋老虎”依舊兇猛,，周末最高溫可達(dá)38℃。

　　“立秋在每年8月的7日或8日,，長(zhǎng)沙多處于副高控制之下,，以晴熱高溫天氣為主，如有適合天氣系統(tǒng)影響則可能出現(xiàn)降水和一定程度的降溫,?！遍L(zhǎng)沙市氣象臺(tái)預(yù)報(bào)員朱家亮介紹，“立秋”前后長(zhǎng)沙高溫持續(xù),，近10年來(lái)“立秋”日的最高氣溫最熱可達(dá)39℃（2013年8月7日）,，幾乎都保持在30℃以上，只有2011年,、2016年的“立秋”最高溫在29℃,。“立秋不代表長(zhǎng)沙入秋了,，一個(gè)地方只有連續(xù)5日的平均溫度在22℃以下,，才算真正到了秋天?！敝旒伊琳f(shuō),，目前長(zhǎng)沙仍處三伏中的“中伏”，高溫正當(dāng)時(shí),，所以高溫天還要持續(xù)一段時(shí)間,，市民要做好打持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備。

　　暑熱并退,，高溫天氣愈演愈烈,。市氣象臺(tái)最新預(yù)報(bào)顯示，未來(lái)一周長(zhǎng)沙降水偏少,，持續(xù)高溫?zé)崂?，最高氣溫可達(dá)38℃。其中9日至10日多云為主,，午后有雷陣雨,；其余時(shí)段晴天間多云,。氣象部門(mén)提醒，山塘水庫(kù)注意蓄水保水,；高溫天氣注意防暑防曬,；注意防范雷電、局地短時(shí)強(qiáng)降水等強(qiáng)對(duì)流天氣,。

　　“一葉梧桐一報(bào)秋,，稻花田里話豐收。雖非盛夏還伏虎,，更有金蟬唱不休,。”雖然高溫持續(xù),，但立秋節(jié)氣預(yù)示著炎熱的夏季即將過(guò)去,，豐收的季節(jié)即將到來(lái)。立秋后,，紫外線依舊強(qiáng)烈,，大家要堅(jiān)持做好防曬工作，防曬霜,、防曬衫,、太陽(yáng)傘都要備好。

　　民間一直流傳“立秋”節(jié)氣“貼秋膘”的習(xí)俗,?！百N秋膘”的習(xí)俗源于清代，最初就是“立秋”之日吃伏天里斷供的“爆烤涮”,?！傲⑶铩焙筮m當(dāng)“貼秋膘”進(jìn)補(bǔ)，可以提高人體的臟器功能,，但要因人而異,，比如老年人、兒童,、胃火旺或肥胖者,，以及患有心腦血管疾病的人群，需要控制高蛋白高脂肪的攝入,，可適時(shí)搭配一些具有健脾養(yǎng)胃,、滋陰潤(rùn)肺的果蔬，如蘋(píng)果,、梨,、百合、山藥、蓮藕,、蘿卜等,。此外，“立秋”節(jié)氣之后,，要少攝入西瓜等良性食物,。