長沙晚報掌上長沙4月25日訊（全媒體記者 徐媛 通訊員 寧娟 楊眉 嚴格）“以前遇到緊急情況只會干著急,，現(xiàn)在知道了正確的處理方法,，心里有底多了,！”參與活動的老同志感慨道,。近日,，在長沙市老干部活動中心,，一場提升應急處置能力的“健康大講堂”吸引了眾多關注,。專家張智博教授為增強教學的直觀性和實用性，借助人體模型進行心肺復蘇,、止血包扎等操作的全流程演示,。參與活動的老同志紛紛表示，講座不僅糾正了以往的認知誤區(qū),，更讓他們掌握了關鍵時刻能“救命”的實用技能,。

　　這只是長沙市老干部活動中心一系列健康活動的一個縮影。近年來,，長沙市老干部活動中心多舉措打造健康機關,，賦能銀齡生活，精心打造了老年人的“幸福樂園”,，2024年榮獲長沙市首批健康單位,。

　　銀發(fā)族解鎖“應急密碼”

　　提升老年人應對突發(fā)健康狀況的能力，是守護老年群體生命安全的重要防線,。隨著年齡增長,，老年人身體機能逐漸下降，心腦血管疾病突發(fā),、跌倒摔傷等意外風險顯著增加,，而黃金救援時間往往以分鐘計算,，第一時間科學處置直接關系生命健康。掌握基礎急救技能,，不僅能讓老人面對緊急情況時保持冷靜,、從容應對，更能為專業(yè)醫(yī)療救援爭取寶貴時間,，既是對自身生命的珍視,，也是減輕家庭照護壓力、提升晚年生活質(zhì)量的關鍵舉措,，對構建“銀發(fā)友好型”社會具有深遠意義,。

　　為此，長沙市老干部活動中心第一期“健康大講堂”聚焦“急救知識科普講座”,，邀請長沙市衛(wèi)健委“重點?？平ㄔO突出貢獻學科帶頭人”、南華大學“我心目中的好導師”張智博教授授課,。

　　講座中,，他以通俗易懂的語言系統(tǒng)講解心肺復蘇、止血,、包扎等急救技能操作要點,，結(jié)合老年人身體特點，重點分析心腦血管疾病突發(fā),、跌倒傷害等常見場景的預防與急救流程,。“基礎急救技能是應對突發(fā)事件的‘生存必修課’,，更是守護自身和家人健康的重要屏障,。”他說,。

　　實踐環(huán)節(jié),，張智博從判斷意識呼吸、調(diào)整體位到胸外按壓頻率,、包扎手法規(guī)范,，對每個環(huán)節(jié)進行細致拆解和反復示范。老同志紛紛跟隨步驟模擬練習,，并在專家指導下上臺完成實操,。

　　據(jù)悉，“健康大講堂”系列活動在世界口腔健康日,、全國腫瘤防治宣傳周等多個健康節(jié)點,，圍繞口腔健康、心血管保護,、腸胃健康管理,、長期臥床老人護理,、營養(yǎng)改善、用藥誤區(qū)等老年群體關切話題,，舉辦健康宣傳與義診活動,，致力于將科學養(yǎng)生知識轉(zhuǎn)化為老同志可感知、可運用的健康守護力,，助力老年人在“老有所學”中實現(xiàn)“老有所健”,。

　　健康理念融入每個細節(jié)

　　在健康單位建設中,，長沙市老干部活動中心以一套精準“組合拳”打出特色。

　　近日,，由市委老干部局主辦,、市老干部活動中心承辦的2025年“退休不褪色 余暉更添彩”主題系列活動以老干部體育比賽為開端，在長沙市老干部活動中心正式拉開帷幕,。老干部體育比賽以“健康,、快樂、交流”為宗旨,，涵蓋圍棋,、象棋、乒乓球,、羽毛球四項賽事,，吸引市直單位退休老同志踴躍參與。

　　賽場上,，參賽者們精神矍鑠、斗志昂揚——圍棋象棋選手沉著對弈,，盡顯智慧,；乒乓球羽毛球健兒揮拍如風，身手矯健,。銀發(fā)健將切磋較量,，笑語盈盈，喝彩連連,。

　　“退休不褪色 余暉更添彩”主題系列活動將陸續(xù)推出藝術風采展示（歌曲,、戲曲,、器樂等）和作品風采展示（書畫、攝影,、收藏等）,，進一步豐富離退休干部的精神文化生活，不斷提升老干部的歸屬感,、獲得感,、幸福感。

　　從活動設計到環(huán)境營造,，從氛圍營造到習慣培養(yǎng),，中心以細節(jié)傳遞健康理念：持續(xù)鞏固“無煙機關”成果，督促物業(yè)開展病媒生物防治并每周進行衛(wèi)生大掃除,；中心醫(yī)務室2024年接待老干部及周邊居民近萬人次,，通過免費三伏貼、義診等活動傳播健康知識,。在生活習慣培養(yǎng)上,，中心制定食堂管理細則，推行“文明就餐”“光盤行動” 引導健康飲食習慣,，同時優(yōu)化興趣小組方案,，開設羽毛球、瑜伽等活動提升全員健康素養(yǎng),。

　　此外,，中心成立以單位主要負責人為組長的“健康機關”建設領導小組，將任務細化到科室及個人,，形成職責清晰,、高效聯(lián)動的責任落實體系，為健康單位建設提供堅實保障,。