長沙晚報掌上長沙2月6日訊 （通訊員 劉芳）近日，胡某宇事件引得公眾廣泛關(guān)注,。胡某宇事件給家長什么啟發(fā),？青春期有哪些常見的心理健康問題，家長該如何幫助他們,？今日,，湖南省第二人民醫(yī)院兒少心理科葉海森主任醫(yī)師為家長支招。

　　“青春期孩子的自我意識在不斷增強,，對自我的認知也在重構(gòu),，這段時期孩子易呈現(xiàn)出不穩(wěn)定的特征，表現(xiàn)出來的問題很容易讓家長混淆是青春期的特點還是存在心理健康問題,?！比~海森表示，青春期最常見的心理健康問題有以下幾類：

　　適應障礙是很多初一,、高一的學生首先面對的問題,，進入一個全新的環(huán)境和生活節(jié)奏，對他們來說是很大的挑戰(zhàn),，臨床表現(xiàn)包括抑郁,、焦慮或煩惱、失眠,、頭疼,、腹部不適、胸悶,、心慌等,，或感到不能應對當前的生活或無從計劃未來,，社會功能受到損害，如無法聽課,、學習等,。

　　其次，青少年常常有情緒障礙的困擾,，常見的情緒問題有抑郁和焦慮情緒,，其中以抑郁情緒為主。抑郁的表現(xiàn)包括：情緒低落,；興趣減退,，以前感興趣的事情現(xiàn)在提不起興趣了；快樂感缺失,，失去了體驗快樂的能力,；思維遲緩，言語減少,，說話音量降低,；記憶力下降，注意力不能集中,；自我評價低,，覺得自己沒有用,，感到孤立無援,，感到絕望、未來沒有希望,，活著沒有意義,；常常自責，甚至產(chǎn)生深深的罪惡感,；嚴重的會出現(xiàn)自殘,、自殺的念頭和行為，對他們來說,，自殺往往不是為了結(jié)束生命,，而是從痛苦中解脫。焦慮情緒主要表現(xiàn)為與現(xiàn)實情境不符的過度擔憂,、緊張和恐懼,，可能出現(xiàn)頭暈、胸悶,、氣促,、口干、尿頻尿急,、出汗,、震顫等軀體反應,，還可能出現(xiàn)坐立不安，煩躁等體驗,。

　　最后,，人際關(guān)系的問題也不能忽視，可能表現(xiàn)為不愿意和人社交,，不愿出門,，和家人、朋友的聯(lián)結(jié)變?nèi)?，變得孤僻,；還可能表現(xiàn)為和同學朋友、家人,、老師出現(xiàn)沖突和矛盾時容易暴躁,、發(fā)脾氣，控制不住自己的情緒,，甚至出現(xiàn)傷害他人或傷害自己等過激行為,。這些也可能預示著孩子正面臨自己解決不了的問題，需要外界的幫助,。

　　如果發(fā)現(xiàn)身邊有類似表現(xiàn)的青少年,，家長怎樣幫助他們？

　　第一,，重視孩子每一次的求助信號,。當孩子開始表達在學校很難受，心情怎么也好不起來,，做什么事都提不起興趣時,，家長就要引起重視了，需要耐心詢問具體發(fā)生了什么,，以開放包容,、不評判的態(tài)度傾聽，不指責,、不做要求,，表達對他們感受的理解，達到共情,，至少讓孩子覺得他不是一個人在面對,，不是孤立無援的，以減少孩子的無助感,。

　　第二,，和孩子保持密切的聯(lián)系。隨時關(guān)注孩子的狀態(tài),，監(jiān)測是有所緩解還是更嚴重了,，情緒狀態(tài)是隨時間,、事件而不停變化的。不管事情如何發(fā)展,，家長需保持穩(wěn)定的情緒狀態(tài),，才能給孩子提供安全感，讓孩子相信家長會一直陪在他身邊,。在引起孩子情緒的具體事件上,，充分表達對孩子情緒的理解后，家長可適當提供自己的看法,，幫助孩子從不同角度看待問題,。

　　第三，尋求老師等其他社會支持的幫助,。如果孩子在學校待的時間較長,，更需要老師幫忙關(guān)注孩子的情況，如有反常,，家長可以及時了解情況,。平時鼓勵孩子建立自己的社交圈。朋友也是一個非常重要的支持,，當有些事不想和父母傾訴時,，至少還有朋友可以信賴。