長沙晚報掌上長沙5月27日訊（全媒體記者 朱炎皇 通訊員 彭璐）5月26日凌晨,，音樂制作人,、《我愛記歌詞》領(lǐng)唱海峰，縱身一躍,，結(jié)束了自己的生命,。知情人士透露，海峰一直被抑郁癥困擾,，但期間仍在堅持創(chuàng)作。

　　近年來,，抑郁癥導(dǎo)致的生命悲劇頻頻發(fā)生,。國家二級心理咨詢師、湖南省腫瘤醫(yī)院心理門診彭望連醫(yī)生提醒市民,，抑郁癥是一種病,，做好預(yù)防、盡早識別,、及時治療,，絕大部分抑郁癥患者能回歸正常生活,。

　　每15人中可能有1個患者

　　2019年《柳葉刀》發(fā)表的中國精神衛(wèi)生調(diào)查的患病率數(shù)據(jù)顯示，我國抑郁障礙終身患病率（在一生當(dāng)中得過抑郁癥的患者所占總?cè)丝诒嚷剩┻_6.9%,，約有9500萬患者,。這意味著，每15個人中,，可能就有1人是抑郁癥患者,。

　　什么是抑郁癥呢？彭望連介紹,，抑郁癥又稱抑郁障礙,，以心境低落、興趣缺乏,、愉快感缺失為特征,，可伴有軀體癥狀、自殺觀念和行為等,。發(fā)作應(yīng)至少持續(xù)2周,，并且不同程度地損害社會功能，或給本人造成痛苦或不良后果,。多基因遺傳疾病,、腦的器質(zhì)性和功能性變化、體內(nèi)生化系統(tǒng)（例如激素,、神經(jīng)遞質(zhì)等）的不平衡,、生活壓力事件、性格缺陷,、藥物以及藥物濫用問題等,，都可能會導(dǎo)致抑郁癥。當(dāng)然,，也有不少抑郁癥患者發(fā)病原因不明,。

　　這些癥狀持續(xù)兩周以上要警惕

　　世界衛(wèi)生組織提醒，如果你存在情緒每天都低落,、空虛,、沒有價值感；你對周圍一切事物都喪失了興趣,；疲勞,、思維遲緩，這三項中出現(xiàn)任意兩項,，而且持續(xù)兩周以上,，你就處在患抑郁癥的高風(fēng)險之中。一定要去專業(yè)醫(yī)院尋求診斷和幫助。

　　在抑郁癥初期,，很多人都“硬扛”,，認為只要自己努力克服就行，不愿尋求家人,、朋友,、醫(yī)護人員的幫助，害怕被別人誤解為嬌氣,、矯情,、懶惰等。彭望連說,，這種做法是錯誤的,，會延誤、加重病情,。倘若感覺不適,，應(yīng)及早尋求專業(yè)的診斷和幫助。這就像發(fā)燒了要吃退燒藥,，燙傷后要用燙傷膏,。彭望連說：“抑郁癥作為一種生理、精神可見的疾病,，也需要治療,。”

　　發(fā)現(xiàn)抑郁癥及時就醫(yī)

　　如果沒有得到及時治療,，一部分抑郁癥患者會病情加重,，覺得活著沒意義，出現(xiàn)自殺的念頭或行為,。調(diào)查顯示,，抑郁癥患者中至少有25%的人有過自殺企圖或自殺行為。自殺行為是嚴(yán)重抑郁的一個標(biāo)準(zhǔn),，但是自殺意念的早期識別能大大減少自殺行為的出現(xiàn),。

　　如果抑郁癥患者察覺到自己有“我活著太痛苦，不如死了”的想法,；如果你周邊的抑郁癥患者,，有自殺意圖的表達：關(guān)于自殺、想死,、 死亡,，企圖實施想法的書面或口頭的表示。一定要提高警惕,，盡快到醫(yī)院治療。

　　那么，如何預(yù)防抑郁癥呢,？彭望連建議,，我們要合理安排工作生活，保持作息規(guī)律,，做到合理膳食,、適量運動；其次要培養(yǎng)自己應(yīng)對挫折的能力,，以積極的態(tài)度面對生活中的不良事件,，學(xué)會多種減壓方式；第三是積極構(gòu)建自己的社會支持網(wǎng)絡(luò),，要樂于交往,，建立良好的人際關(guān)系，在出現(xiàn)困難時,，主動向親友尋求支持和幫助,。