長沙晚報全媒體記者 彭放 通訊員 粟青梅

　　春暖花開好時節(jié),，戶外到處可見撒歡的人,，郊外爬山、河邊垂釣,、公園放風(fēng)箏……可是,，意外可能也不期而至。專家提醒,，為自己和家人撐起“安全保護傘”,，別讓意外傷害破壞了享受春光的好心情。

　　A 典型案例

　　爬了一天山膝關(guān)節(jié)腫痛,，被確診為半月板損傷

　　爬山,、打球、跑步……最近10來天,，長沙市中醫(yī)醫(yī)院（長沙市第八醫(yī)院）骨傷科收治了數(shù)十例運動損傷患者,，其中半月板損傷是很常見的一種。

　　前幾天,，52歲的劉女士和朋友爬了一天山,，回家后感到右腿膝關(guān)節(jié)疼痛。她用熱水泡了泡腳,，又敷了膏藥,，認(rèn)為過幾天自然會好。出乎意料的是,，她的腿疼得越來越厲害,，右膝關(guān)節(jié)還腫了起來，邁步都困難,。劉女士來到長沙市中醫(yī)醫(yī)院（長沙市第八醫(yī)院）骨傷科,，核磁共振結(jié)果提示“右膝外側(cè)部皮下軟組織挫傷，右膝關(guān)節(jié)腔少量積液,，右膝外側(cè)半月板前角損傷（Ⅱ級）”,。

　　該院骨傷科一病區(qū)（關(guān)節(jié)、創(chuàng)傷外科）主任魏利成解釋,，半月板位于脛骨平臺內(nèi)側(cè)和外側(cè)的關(guān)節(jié)面,，具有緩沖和穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)的功能。劉女士平時很少運動,，這次爬的山雖然不高,，但山路比較陡峭，而且下山時走的都是臺階,，因此造成半月板損傷,。

　　安全提醒

　　運動前充分熱身,，選用護具保護膝關(guān)節(jié)

　　“半月板損傷是一種常見的運動損傷，中老年人半月板的柔韌性往往較弱,，運動時更容易受損,。”魏利成提醒,，日常生活中應(yīng)盡量避免深蹲,、坐矮板凳等容易損傷膝關(guān)節(jié)的動作；根據(jù)自身年齡和能力范圍選擇適當(dāng)?shù)倪\動方式,，運動前充分熱身,，選擇平跟、輕便,、彈性好的鞋子,，最好使用護具避免膝關(guān)節(jié)損傷；以往有膝關(guān)節(jié)損傷或不適的人群,，要注意局部保暖,，避免長時間運動、負(fù)重,。

　　魏利成建議,，運動后如果出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)腫脹、痛疼并伴有活動受限,，走路及上下樓梯時有關(guān)節(jié)彈響聲等情況,，則提示可能發(fā)生了半月板損傷，一定要盡早到醫(yī)院檢查,。去醫(yī)院之前,，可以先按照以下方法進行緊急處理，以緩解疼痛,、減輕腫脹：休息和減少活動,，避免做令膝關(guān)節(jié)不適的姿勢和動作；受傷后24小時內(nèi)做冷敷,，每2小時進行一次,，每次10至20分鐘。冷敷時要用一塊薄布或干毛巾隔在皮膚上,，以免凍傷,；將患肢抬高，高于心臟水平,，減輕局部腫脹,。

　　B 典型案例

　　男子河邊夜釣，飛舞的魚鉤扎進眼球

　　開春后,，到戶外野釣的愛好者紛紛出動,?？墒牵瑧敉忉烎~如果不注意方式方法,，容易發(fā)生意外傷害。近一個月來,，中南大學(xué)湘雅醫(yī)院眼科中心收治了多例釣魚時發(fā)生意外的患者,，其中以魚鉤傷人的情況最為常見。

　　前幾天,，劉先生在河邊夜釣,，看到魚漂在動，以為魚兒上鉤了,，迅速收線,，不料魚兒沒咬鉤，回收的魚鉤在空中飛舞,，扎進他的右眼,，被釣友送往中南大學(xué)湘雅醫(yī)院。眼科醫(yī)生檢查發(fā)現(xiàn),，魚鉤由角膜邊緣刺入,，從角膜中央?yún)^(qū)穿出，最終切開角膜才將魚鉤取出,。

　　安全提醒

　　夜釣當(dāng)心魚鉤傷人,，白天釣魚注意護眼

　　中南大學(xué)湘雅醫(yī)院眼科中心副主任醫(yī)師熊思齊提醒，夜晚光線不足,，甩竿和收線時動作不可魯莽,，注意魚鉤的軌跡，避免傷及自己或旁人,。魚鉤尖端有倒刺,，一旦被魚鉤鉤住眼睛或身體其他部位，千萬不要自行取出,，以免造成更嚴(yán)重的損傷,、感染甚至失明，應(yīng)及時到醫(yī)院就診,。

　　“最近還收到幾名白天野釣后淚流不止來就醫(yī)的患者,。”熊思齊說,，釣魚需要長時間盯著浮漂,，白天水面反光晃眼，加上河道,、湖面風(fēng)大,，時間一長,，眼睛就會干澀、迎風(fēng)流淚,。白天在戶外釣魚要注意防紫外線,，戴上釣魚帽、釣魚眼鏡,，起到護眼,、減輕眼疲勞的作用。如果長時間盯著魚漂,，眼睛出現(xiàn)干澀,、流淚、視物模糊等情況應(yīng)閉眼休息,，還可以熱敷或使用人工淚液滋潤眼睛,，如仍不能改善，及時到醫(yī)院就診,。此外,，釣魚時要注意手衛(wèi)生，抓魚,、抓餌的手未清洗干凈時不能揉眼,，避免出現(xiàn)眼內(nèi)感染。

　　C 典型案例

　　男子騎車下坡,，被風(fēng)箏線割傷頸部

　　大好春光里,，公園、風(fēng)光帶常見放風(fēng)箏的大人,、孩子在陽光下歡樂地奔跑,。然而，細細的風(fēng)箏線也可能成為危險的“奪命線”,。

　　前不久,，曹先生一家三口在公園騎自行車，那天放風(fēng)箏的人挺多,。曹先生騎車下坡時突然感覺有東西掛到了頭盔,，他猛地剎車，感到頸部傳來一陣劇痛,，一根緊繃的風(fēng)箏線滑下來,，勒在了他的脖子上?！昂迷诋?dāng)時戴了脖套,，脖套割破了，頸部還是被割出一道血痕?！辈芟壬械胶芎笈?。

　　記者走訪了解到，目前市面上售賣的風(fēng)箏線直徑一般在1毫米以內(nèi),，材質(zhì)有尼龍線,、釣魚線，也有輪胎線,、編織線等,。由于風(fēng)箏線在光線的折射下通常呈透明狀，不容易被注意到,，潛在的危害性很大?！帮L(fēng)箏越大,，線越粗、拉力就越強,?！遍L沙市風(fēng)箏協(xié)會有關(guān)人員介紹，當(dāng)風(fēng)箏飛到300米左右時,，風(fēng)箏線能承受150公斤左右的重量,，切割能力如同匕首。

　　安全提醒

　　空曠場地戴手套放風(fēng)箏,，防止傷人傷己

　　“放風(fēng)箏有改善眼疲勞,、放松頸部肌肉、增強體質(zhì),、調(diào)節(jié)情緒等益處,，但要謹(jǐn)防意外傷害的發(fā)生?！焙鲜〖膊☆A(yù)防控制中心應(yīng)急辦主任,、主任醫(yī)師劉富強就如何安全放風(fēng)箏給市民支招。

　　選擇空曠平坦的場地,。放風(fēng)箏時注意力往往集中在天空,，容易出現(xiàn)摔倒或被絆倒的情況。因此,，要選擇空曠平坦,、無障礙物、人流量小的場地,，尤其要注意遠離架空線路,、變壓器等高壓電力設(shè)備，以免觸電,。

　　防止被風(fēng)箏線割傷,。建議放風(fēng)箏時戴手套保護自己,，最好使用風(fēng)箏線轉(zhuǎn)盤。在風(fēng)箏升空后,，要清楚地知道自己的風(fēng)箏線在什么位置,，并時刻注意周邊環(huán)境，以防割傷自己和來往的行人,。

　　選擇晴朗有風(fēng)的天氣放風(fēng)箏,。放風(fēng)箏應(yīng)選擇適合且能配合風(fēng)速的風(fēng)箏，切勿輕視風(fēng)的力量,。當(dāng)風(fēng)力在1級至3級時,，可以放飛硬翅沙燕、軟翅鷹類的風(fēng)箏,；若風(fēng)力在3級以上,，可以放飛拍子類風(fēng)箏；若風(fēng)力持續(xù)在4級至5級,，可以放飛龍類風(fēng)箏,。放風(fēng)箏時要認(rèn)清風(fēng)向，強風(fēng)起飛時,，風(fēng)箏應(yīng)置于側(cè)風(fēng)帶,，這樣瞬間拉力就不會太強；認(rèn)清氣流,，高樓上或建筑物旁的氣流會比較不穩(wěn)定,，故不宜放風(fēng)箏。一旦遇到雷雨天氣,，應(yīng)及時收線回家,，避免出現(xiàn)被雷擊等情況。

　　萬一不幸被風(fēng)箏線割傷,，應(yīng)第一時間壓迫傷口止血,，抬高患肢，就近就醫(yī),。若是出現(xiàn)了斷指等情況,，盡量用清潔、干燥的塑料袋或毛巾包裹好斷指,，放入小容器內(nèi)用冰塊或冰棒冷藏,，盡快前往醫(yī)院，切記斷肢不能浸泡在任何液體中,。