長(zhǎng)沙晚報(bào)掌上長(zhǎng)沙2月26日訊（全媒體記者 彭放 通訊員 劉守軍）朱女士發(fā)現(xiàn),，6歲半的兒子?xùn)|東（均為化名）最近老愛(ài)瞇著眼睛看電視,，難道這么小就近視了？回想起兒子寒假成天宅在家里,，除了寫(xiě)作業(yè),、畫(huà)畫(huà)、彈鋼琴,，其他時(shí)間就守著電視和平板電腦,，她帶著東東來(lái)到長(zhǎng)沙愛(ài)爾眼科醫(yī)院檢查，果然查出100度近視,。

　　近日,，“近視發(fā)生年齡提前至3～7歲”登上微博熱搜?！澳壳拔覈?guó)兒童近視率高達(dá)53.6%,，而且近視呈現(xiàn)低齡化，過(guò)去近視發(fā)生年齡從6歲開(kāi)始,，在6～10歲之間,，現(xiàn)在近視發(fā)生的年齡提前到了3～7歲?！遍L(zhǎng)沙愛(ài)爾眼科醫(yī)院大視光專(zhuān)科主任醫(yī)師李曉檸博士醫(yī)師提醒,，新學(xué)期孩子將面臨新的學(xué)習(xí)任務(wù)和挑戰(zhàn)，家長(zhǎng)應(yīng)該重視孩子的眼健康,，最好在開(kāi)學(xué)季帶他們檢查視力等眼健康狀況,，及早發(fā)現(xiàn),、科學(xué)干預(yù)，防控近視的發(fā)生和發(fā)展,。

　　近視無(wú)法治愈,，只能科學(xué)控制

　　“像東東這樣剛上小學(xué)就檢查出近視的孩子并不少見(jiàn)，還有不少幼兒園的孩子視力檢查雖有1.2,、1.3,，但遠(yuǎn)視儲(chǔ)備已經(jīng)被消耗得差不多了，很容易發(fā)展為近視,?！崩顣詸幷f(shuō)。

　　孩子這么小就必須戴眼鏡嗎,？近視有沒(méi)有辦法治療,？針對(duì)近視兒童家長(zhǎng)的普遍疑問(wèn)，李曉檸提醒,，近視是由眼軸變長(zhǎng)導(dǎo)致的,，而眼軸變長(zhǎng)是一個(gè)不可逆的過(guò)程，目前,，近視只能通過(guò)科學(xué)控制,，減緩加深速度，但不能治愈,。家長(zhǎng)千萬(wàn)不要受一些機(jī)構(gòu)“治愈近視”“降低度數(shù)”等宣傳的誤導(dǎo),，如果發(fā)現(xiàn)近視了，要到正規(guī)的眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查,，醫(yī)生會(huì)根據(jù)情況給予最優(yōu)的治療方案,。目前可用于近視防控的手段有配戴框架眼鏡、角膜塑形鏡（俗稱(chēng)OK鏡）,、低濃度阿托品滴眼液等,，在控制近視進(jìn)展方面有一定效果，但并不是人人適用,，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行選擇和使用,，定期復(fù)查。同時(shí),，近視兒童青少年應(yīng)改變不良用眼習(xí)慣,，多參加戶(hù)外活動(dòng)。

　　發(fā)展為高度近視,，后果很?chē)?yán)重

　　今年12歲的小禹,，近視度數(shù)已高達(dá)750度。小禹的媽媽追悔莫及：“孩子七八歲時(shí)就檢查出100多度的近視,，我們想著這是現(xiàn)代孩子的通病,，沒(méi)有太重視,，他從小玩平板電腦的時(shí)間比較多，隨著年齡長(zhǎng)大,，學(xué)習(xí)任務(wù)加重,，近視度數(shù)持續(xù)攀升?！?/p>

　　“過(guò)去的小孩放假‘不著家’,，現(xiàn)在的小孩放假‘不出門(mén)’；過(guò)去小朋友都在戶(hù)外玩沙包,、籃球,、乒乓球，現(xiàn)在的孩子更喜歡宅在家玩手機(jī),、平板,、電腦?！崩顣詸幹赋?，由于孩子的用眼行為和用眼環(huán)境發(fā)生了巨大的變化，近視的誘因隨之成倍增加,。需要引起重視的是,，近視如果放任不管，一旦發(fā)展為高度近視（600度以上）,，可能會(huì)引發(fā)多種嚴(yán)重并發(fā)癥，白內(nèi)障,、視網(wǎng)膜脫離,、黃斑裂孔、青光眼等眼病的發(fā)病率也會(huì)急劇提升,，嚴(yán)重者甚至?xí)旅?，且不可逆轉(zhuǎn)。

　　近視早發(fā)現(xiàn),，培養(yǎng)良好用眼習(xí)慣

　　家長(zhǎng)如何盡早發(fā)現(xiàn)孩子近視,？孩子反映看不清黑板上的字，常常抱怨房里光線(xiàn)太暗,，看遠(yuǎn)處經(jīng)常瞇眼,，寫(xiě)作業(yè)時(shí)眼睛貼得很近，頻繁眨眼,、經(jīng)常揉眼皺眉,、經(jīng)常歪著頭看物體，這些都是近視的征兆,，家長(zhǎng)要引起重視,。

　　近視有真性近視和假性近視之分,。辨別真假近視應(yīng)到專(zhuān)業(yè)眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行散瞳驗(yàn)光等檢查。一般而言,，如果假性近視未能得到及時(shí)治療或治療方法不規(guī)范,，睫狀肌長(zhǎng)期收縮壓迫眼球，將會(huì)導(dǎo)致眼軸變長(zhǎng)形成真性近視,。李曉檸提醒,，孩子一旦確診為真性近視，要及時(shí)通過(guò)科學(xué)的近視防控體系,，針對(duì)不同的成因采取合適的方式矯正,，從而達(dá)到良好的控制效果。

　　近視重在預(yù)防,，李曉檸向孩子和家長(zhǎng)提出以下建議：

　　1.堅(jiān)持科學(xué)用眼,、控制用眼強(qiáng)度

　　近視的成因是多方面的，除遺傳因素外,，用眼強(qiáng)度很關(guān)鍵,，長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)寫(xiě)字做作業(yè)，會(huì)使眼睛負(fù)荷增加,，睫狀肌長(zhǎng)期處于緊張,、痙攣的狀態(tài)，慢慢形成近視,。因此,，讀書(shū)學(xué)習(xí)1小時(shí)候應(yīng)放松5分鐘，最好的方法是遠(yuǎn)眺,。視屏?xí)r遵循“20-20-20”法則,，即觀看電子屏幕20分鐘后，要抬頭遠(yuǎn)眺20英尺（6米）外20秒鐘以上,。

　　2.檢查學(xué)習(xí)環(huán)境,，做到“三個(gè)一”

　　閱讀書(shū)寫(xiě)時(shí)桌椅高度要合適，做到書(shū)本離眼睛一尺,、胸口離桌一拳,、握筆手指離筆尖一寸。不要躺在床上或沙發(fā)上學(xué)習(xí),。閱讀書(shū)寫(xiě)時(shí)要保證充足的光照亮度,，臺(tái)燈要擺放在寫(xiě)字手的對(duì)側(cè)前方。

　　3.堅(jiān)持戶(hù)外運(yùn)動(dòng),，接受陽(yáng)光沐浴

　　研究表明,，長(zhǎng)時(shí)間待在室內(nèi)的孩子，發(fā)生近視的概率成倍增長(zhǎng)。經(jīng)常到戶(hù)外接受陽(yáng)光沐浴,，能刺激人體分泌多巴胺,，減緩眼睛軸長(zhǎng)的增加。保證孩子每天2個(gè)小時(shí)的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)時(shí)間,，效果勝過(guò)一切護(hù)眼產(chǎn)品,。

　　4.均衡營(yíng)養(yǎng)攝入，保證睡眠時(shí)間

　　眼睛的生長(zhǎng)發(fā)育需要豐富的營(yíng)養(yǎng),，應(yīng)讓孩子均衡飲食,，多吃水果蔬菜，攝入魚(yú)類(lèi),、豆制品,、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白，注意食用胡蘿卜,、藍(lán)莓等富含對(duì)眼睛有益物質(zhì)的食物,。保證充足的睡眠，讓眼睛得到充分的休息,。小學(xué)生每天應(yīng)保證10小時(shí)睡眠,，初中生每天9小時(shí)，高中生每天8小時(shí)睡眠,。

　　5.家長(zhǎng)以身作則,，做孩子的榜樣

　　家長(zhǎng)是孩子最好的老師，以身作則的作用不容忽視,。家長(zhǎng)自己不做“手機(jī)控”“電視控”“電腦控”,，在生活中主動(dòng)樹(shù)立榜樣，讓孩子遠(yuǎn)離“電子保姆”的陪伴,。

　　【晚報(bào)名小醫(yī)開(kāi)學(xué)季專(zhuān)屬福利】

　　3月31日前,，中小學(xué)生到長(zhǎng)沙愛(ài)爾眼科醫(yī)院一樓服務(wù)臺(tái)視光客服處，憑本文鏈接報(bào)名可享以下優(yōu)惠：

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