不知不覺,，已然立春，春節(jié)的腳步越來越近,。今年春節(jié)怎么過,？無論是就地過年，還是和家人團聚,，都少不了外出采購食材,、與朋友聚餐等。春節(jié)可以嗨起來,，但疫情防控不能松懈,。健康過春節(jié)，從現在做起,。以下幾個篇章,，希望能對你有所幫助。

　　春節(jié)防疫之核酸篇：采樣前別抽煙,、喝酒,、嚼口香糖

　　1.返鄉(xiāng)人員需持7天內有效新冠病毒核酸檢測陰性結果返鄉(xiāng)，返鄉(xiāng)后實行14天居家健康監(jiān)測,，期間不聚集,、不流動，每7天開展一次核酸檢測,。

　　2.為避免出現嘔吐,，核酸檢測前2小時盡量避免進食。

　　3.采樣前30分鐘請勿抽煙,、喝酒,、嚼口香糖。

　　4.在采集鼻咽拭子前,，告知采集人員是否有鼻外傷或手術史等病史,。

　　5.為減低交叉感染風險，所有檢測者需正確佩戴口罩,，檢測前取下,，檢測后立即戴好。

　　6.采集后不逗留,，立即離開采集地點,。

　　春節(jié)防疫之就醫(yī)篇：入院別忘“三件套”

　　1.入院者均需佩戴口罩、查驗湖南省居民健康卡（綠碼方可進入醫(yī)院，紅碼,、黃碼由專人護送至發(fā)熱門診）,、測量體溫等防控措施。

　　2.就診前須如實說明流行病學史,，若有隱瞞將承擔相應的法律責任,。

　　3.為減少人群聚集，避免交叉感染,，非必要不陪不探。

　　4.各大醫(yī)院積極推進“互聯網醫(yī)院”,，開放了線上咨詢,、線上預診、線上復診,、特門續(xù)方,、護理門診、核酸檢測等功能,。

　　春節(jié)防疫之購物篇：錯開高峰,、戴好口罩

　　1.商超購物要錯開高峰期，盡量少用或不用購物車,。

　　2.選購蔬菜水果肉類等生鮮食品應佩戴一次性手套或用一次性塑料袋代替,，不要直接用手觸碰食物。

　　3.肉類和海鮮等生冷食物,，要與果蔬熟食分開包裝,。

　　4.外出購物不逗留，公共物品少接觸,。

　　5.暫不海淘和代購境外冷鏈食品,。

　　6.到地下商業(yè)街、農貿市場購物,，進入衛(wèi)生間,、廂式電梯等通風不好的密閉場所，都要注意戴好口罩,。

　　春節(jié)防疫之聚餐篇：10人以內,、不食生食

　　1.盡量不要聚餐，私人聚會聚餐等應在10人以內,。

　　2.優(yōu)先選擇無接觸電子菜單掃碼點菜以及掃碼付款等無接觸付費方式,。

　　3.無論是在家就餐還是外出就餐，盡量使用公筷公勺或者實行“分餐制”,。

　　4.在外就餐,，選擇證照齊全、環(huán)境整潔的餐飲店，選擇通風良好的位置,，注意與其他人員的空間距離,，盡量保持1米以上。

　　5.避免進食生食,、半熟食品,、涼菜等。食用肉類,、蛋類等時,，一定要徹底燉煮熟透，不要簡單爆炒一兩分鐘就出鍋,，或吃幾分熟的肉類,、熱燙，或直接食用半熟食品,。

　　6.點外賣,，最好采取“無接觸配送”，收到外賣后查看是否密封,，防止運送過程中污染餐食,。外賣食品也可在家中進行再次加熱加工，確保食品熟透,。

　　春節(jié)防疫之春運篇：做好防護,、回家消毒

　　1.備好口罩、免沖洗手消毒劑等,，便于路上使用,，途中做好手部消毒等個人防護。

　　2.乘坐飛機或火車,，遵守秩序,、有序排隊，全程佩戴口罩,。

　　3.配合工作人員進行體溫測量,，如有體溫異常須聽從工作人員安排。

　　4.盡量減少在交通工具上的用餐次數,。

　　5.不確定手是否清潔時,，避免用手接觸口鼻眼；打噴嚏或咳嗽,，用手肘衣服遮住口鼻,。

　　6.盡量避免與他人近距離接觸，保持1米以上社交距離,。如必須接觸,，要戴好口罩,，及時進行手部衛(wèi)生處理。

　　7.妥善保存飛機票,、火車票等票據,，以配合可能的相關密切接觸者調查。

　　8.做好旅途中的健康監(jiān)測,。

　　9.留意周圍旅客健康狀況,，避免與可疑癥狀人員近距離接觸。

　　10.回到家中或住所,，及時洗手洗臉,，最好是洗澡，并及時更換衣物,，進行清洗或消毒,。

　　春節(jié)防疫之農村篇：宴請不辦、避免聚集

　　1.若返鄉(xiāng),，需持7天內有效新冠病毒核酸檢測陰性結果，或居民健康卡“綠碼”,。

　　2.紅事緩辦,、白事簡辦、宴請不辦,，并提前報村（居）委會備案,。

　　3.提倡電話、微信,、視頻拜年的新風尚,，少串門、少外出,。

　　4.盡量不參與打牌,、打麻將、扎堆聊天等活動,，避免人員聚集,。

　　5.每天開窗通風不少于2至3次，每次10至20分鐘,。

　　6.家庭生活環(huán)境定期清掃,，廚房、衛(wèi)生間等重點區(qū)域定期消毒,。

　　7.有發(fā)熱等癥狀,，莫拖延，及時就診,。

　　春節(jié)防疫之心理篇：創(chuàng)造儀式感,，別忘“云團聚”

　　1.春節(jié)少不了儀式感，即使一個人過年，多給自己創(chuàng)造一些儀式感,，內心就能少一些失落,。

　　2.每天約好一個固定的時間，跟家人連線,，尤其是除夕夜,、大年初一這些特殊時刻，連著視頻一起吃飯,、看春晚,，“云團聚”可以縮短距離。

　　3.提升積極正能量的“八動”方法——身動：適當運動,；形動：適當打扮自己,；手動：制定學習計劃；嘴動：與家人視頻聊天,；眼動：讀書追?。欢莿樱郝劵ㄏ懵犚魳?；心動：放下過去,，思考新年；行動：做做公益,。

　　春節(jié)防疫之學生篇： 少串門不聚集

　　1.教育孩子增強風險意識,，少串門，非必要不聚集,。

　　2.寒假期間盡量不要離開居住地,，自覺遵守疫情防控管理，減少人員流動,。

　　3.注意健康飲食,，合理安排作息時間，積極開展居家,、戶外健身活動,，堅持每天體育鍛煉1小時，提高身體免疫力,。

　　4.如果孩子需要參加課外培訓,，要注意培訓機構是否經屬地教育行政部門審批備案、資質是否齊全,，培訓機構組織的培訓活動是否制定了疫情防控方案,，是否得到了屬地防控指揮部的批準，培訓機構的疫情常態(tài)化防護措施是否落實到位,。

　　5.孩子外出要戴好口罩,，盡量不乘坐公共交通工具,，和其他人保持一定的距離，至少在1米以上,，多去空曠,、通風、人少的地方活動,。

　　6. 孩子的手總是喜歡到處亂摸亂碰,，容易“招惹”上細菌、病毒等,，玩耍后應勤洗手,，沒洗手時不要揉眼睛、摸鼻子等,?？呻S身攜帶消毒濕巾或者免洗洗手液，及時消毒,。

　　7.孩子的常用物品,、玩具和餐具等，不要忘了定期消毒,。

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