長沙晚報全媒體記者 趙紫名

　　2025年,，隨著“體重管理年”三年行動的實施,，“全民減重”“全民健康”備受關注，成為全年齡段關注熱點,。那么,，如何準確了解自己的體質(zhì)，合理管控體重呢,？

　　日前,，國家體育總局、教育部等聯(lián)合下發(fā)了關于開展第六次全國國民體質(zhì)監(jiān)測工作的通知,，相關工作目前已在全國各地有序展開,。長沙市也于本月發(fā)布了第六次國民體質(zhì)監(jiān)測工作方案，計劃完成監(jiān)測樣本量7200人,。與此同時,，位于長沙市全民健身管理指導中心內(nèi)的長沙市國民體質(zhì)測定與運動健身指導站也于近日免費開放，歡迎市民前往進行體質(zhì)監(jiān)測,，并獲得評定報告和運動處方,。

體重,、體脂率全年齡段“必測項”

長沙18個監(jiān)測點將采集7200個樣本

　　國民體質(zhì)監(jiān)測五年一次，被稱為“國測”,，監(jiān)測內(nèi)容涵蓋身體形態(tài),、身體機能、身體素質(zhì)三大維度,，其中身體形態(tài)包含身高,、體重,、腰圍、體脂率等信息,，身體機能包含血壓,、肺活量、功率車,、原地高抬腿等,，身體素質(zhì)包括俯臥撐、仰臥起坐,、閉眼單腳站立等檢測項目,。

　　按照計劃，第六次國民體質(zhì)監(jiān)測樣本涵蓋31個省區(qū)市,，108個地級市,，覆蓋1877個抽樣點，涉及24.8萬個個人樣本,，全國范圍內(nèi)的數(shù)據(jù)采集與報送工作將于今年6月30日之前完成,，經(jīng)過對數(shù)據(jù)的整理分析論證之后，監(jiān)測公報計劃于11月對外發(fā)布,。

　　監(jiān)測內(nèi)容包括問卷調(diào)查和體質(zhì)檢測兩大部分,，檢測項目達25項，除基礎指標外,，新增體脂率,、立定跳遠、縱跳等差異化項目,，不同年齡段檢測重點各有側(cè)重,。值得注意的是，體重與體脂率被列為全年齡段“必測項”,，呼應國家“體重管理年”三年行動計劃,，旨在推動全民樹立科學體重管理意識，助力超重,、肥胖等異常狀況改善,。

　　本次國民體質(zhì)監(jiān)測對象為3至79周歲（不含7—19周歲人群）居民，分為幼兒,、成年人,、老年人3個人群。長沙市計劃在全市設18個點進行監(jiān)測,，共計完成樣本量7200人,，為國家和湖南省提供監(jiān)測數(shù)據(jù)。

　　長沙市全民健身管理指導中心相關負責人表示：“通過動態(tài)掌握市民體質(zhì)變化規(guī)律,，我們能更精準地制定健身指導方案,，提升公共服務能力,。”當前,，中心正加緊培訓專業(yè)人員,、調(diào)試設備，確保以最佳狀態(tài)迎接全國監(jiān)測“大考”,。?

減重減哪里,？哪里要加強？

國民體質(zhì)監(jiān)測報告給你答案

　　4月24日,，在長沙市國民體質(zhì)測定與運動健身指導站,，市民肖女士通過20分鐘左右的體質(zhì)監(jiān)測后，獲得了一份評定報告和個性化的運動處方,。

　　在肖女士所獲得的體質(zhì)評定報告中,，體脂率分析、肌肉脂肪分析,、節(jié)段（軀干,、上下肢）分析、肥胖評估,、營養(yǎng)評估,、調(diào)節(jié)目標（含體重、脂肪,、肌肉）等數(shù)據(jù)一目了然,。

　　“最近在網(wǎng)上看到可以電話預約,，就過來測一下。通過測試,，可以了解到自己的體質(zhì)情況和運動能力,，看體重、脂肪量是否過量,，需不需要減重,，或者身體哪些部位肌肉力量、耐力較弱,，需要多鍛煉,。”肖女士表示,，她會推薦其他朋友也過來測一測,，“對市民而言,，這是一個很好的健康福利?！?/p>

　　現(xiàn)場工作人員介紹,，即日起,，20—79歲成年人和老年人可預約到長沙市全民健身管理指導中心進行測試，幼兒園可以申請預約為3—6歲學齡前兒童進行體質(zhì)測試?，F(xiàn)階段免費監(jiān)測開放時間為每周三（上午9:00—12:00,、下午14:00—17:00），后續(xù)開放時間會持續(xù)增加,。測試包含17個項目,，監(jiān)測設備支持數(shù)據(jù)實時分析，幫助市民快速了解自身體質(zhì)狀況,，針對性改善健康短板,，并將形成個性化測試報告及科學健身建議。

　　市民參與體質(zhì)監(jiān)測需攜帶身份證，建議穿著運動裝,，檢測前避免劇烈運動,。詳情可致電0731-82287394咨詢。