長沙晚報記者 楊蔚然 通訊員 周廣怡 黃配　　

　　指導專家 王愛民

　　長沙市第一醫(yī)院神經(jīng)醫(yī)學中心主任,、主任醫(yī)師,、教授

　　【核心提示】

　　入伏以來，長沙市氣象臺多次發(fā)布高溫橙色預警,，白天最高氣溫高達40℃,。

　　天太熱，人們動輒出汗,，尤其是老年人,，體內(nèi)本身的水分就少，出汗后更易致體內(nèi)缺水,，若補水不及時，血黏度增高,，易誘發(fā)腦梗死,。

　　腦梗死的基礎病因主要是動脈粥樣硬化，且常伴有高血壓,、高血糖,、高血脂、肥胖癥等危險因素,。專家提醒,，有上述基礎病的中老年人，此時尤其要謹防心腦血管病發(fā)生,。

　　案例

　　78歲娭毑夜晚睡覺時突發(fā)急性腦梗死

　　前天晚上10時許,，家住開福區(qū)78歲的劉娭毑已上床睡覺，她突然感到頭痛,、頭暈,、耳鳴，右側(cè)臉部及手腳麻木,，想起床叫醒孩子,，但一時吐字不清、講話不靈,，隨后,，就癱坐在地上。

　　家人急忙撥打120急救電話,，劉娭毑被送至長沙市第一醫(yī)院急診科,。經(jīng)醫(yī)生檢查，老人確診為“急性腦梗死”,。

　　隨后,，醫(yī)院神經(jīng)醫(yī)學中心腦血管病介入團隊進行緊急救治,，為劉娭毑施行機械取栓手術。經(jīng)過積極搶救,，劉娭毑目前病情轉(zhuǎn)危為安,，患肢已能自主活動，目前轉(zhuǎn)入普通病房進行康復治療,。

　　醫(yī)生詢問劉娭毑的家屬得知,，老人之前患有多年的高血壓、冠心病,，近期氣溫高,，自認為血管擴張了，擅自將高血壓的藥停了下來,。

　　“進入三伏天后,，連日的高溫，不少市民突發(fā)心腦血管疾病,，其中大多數(shù)發(fā)病者為中老年人,。”王愛民介紹。

　　然而,，不少人納悶,，腦梗死不是冬季才高發(fā)的疾病嗎，為何在夏季也出現(xiàn)呢,？

　　病因

　　出汗多補水不及時,，血黏度增高誘發(fā)腦梗死

　　“腦梗死多發(fā)于老年人，尤其是患有高血壓,、心腦血管等慢性病的老年患者,。”王愛民表示，人們一般會認為腦梗死多發(fā)于冬季,，而夏季天氣炎熱,，血管擴張，不會發(fā)生腦梗死,。其實不然,，腦梗死一年四季都會發(fā)生，一般冬夏季較為高發(fā),。

　　相比之下,，冬季腦出血情況多一些。夏季由于天氣炎熱,，人的體溫調(diào)節(jié)主要靠汗的蒸發(fā)來達到散熱目的,，所以人們每天出汗多，而老年人體內(nèi)本身的水分就少，出汗后更易體內(nèi)缺水,，如果補水不及時等,，很容易出現(xiàn)血容量不足，血黏度增高,，血流趨緩,，出現(xiàn)凝血，血壓也隨之升高,，導致輸向大腦的血液受阻,，從而誘發(fā)腦梗死。

　　“夏季人們愛吹空調(diào),，室內(nèi)外溫差相對大,，也會使老年人特別是患有高血壓、動脈硬化的老年人,，腦部血液循環(huán)產(chǎn)生障礙而發(fā)生腦梗死,。”王愛民認為，天熱情緒不穩(wěn)定,，暴躁易怒等,，可使血壓波動大，進而誘發(fā)腦梗死,。

　　此外，如高血壓,、高血脂,、糖尿病等患者，因高溫襲擊引起血管內(nèi)凝血,，也易發(fā)病,。腦梗死患者一般以老年人居多，老人體質(zhì)本來就弱,，對高溫的適應能力差,，這時若遇到中暑，更易發(fā)病,。

　　“患有糖尿病,、腦動脈硬化、心臟病,、高血壓病,、高脂血癥、高黏血癥等患者,，如果此時擅自停藥,，很可能會加重病情，引發(fā)腦梗死。”王愛民提醒,。

　　預防

　　適當喝點醋飲料　降低血液黏稠度

　　“為預防腦血管病發(fā)生,，最重要的是常檢測、多了解,，特別是老年人,。”王愛民認為，50歲以上的中老年人,，除了定期體檢外,，還可從飲食、鍛煉,、用藥等方面對腦血管疾病進行防控,。

　　夏季人體消耗較大，體內(nèi)產(chǎn)生大量乳酸,，使血液變得黏稠,。日常飲食要注意酸堿食物的合理搭配，當肉類食物過多時,，應搭配些新鮮蔬菜,、水果等。還可用20毫升米醋加100毫升涼開水配成醋飲料,，每日飲用1～2次,，幫助體內(nèi)乳酸代謝。

　　要保證攝入足夠的蛋白質(zhì),，維持血管的彈性,。中老年人最好每天吃50～100克的魚、去皮雞鴨瘦肉等,，每周吃3～5個雞蛋,。蛋黃中含有豐富的卵磷脂，能使膽固醇的脂肪顆粒變小,，有利于代謝,，降低血液黏稠度。

　　“除戒煙,、運動,、避免肥胖外，還可經(jīng)常飲用綠茶,。”王愛民介紹,，綠茶中的茶多酚能明顯降低膽固醇、甘油三酯,、低密度脂蛋白膽固醇,，能降血脂,。

　　“中老年人要比普通人更注意避暑，要主動補水,。”夏天出汗多,，如果不及時補水，王愛民稱此時血液易濃縮,，導致黏稠度增高,，致使發(fā)生心腦血管事件的風險增加，身邊可常備溫茶水或白開水,。

　　上午10時到下午3時,，紫外線最強、氣溫最高,，心腦血管病人此時最好不要出門,，非要出門的話，要做好防暑準備,，打遮陽傘,、戴遮陽帽，隨身帶避暑藥品,。

　　老人在室內(nèi),，冷空調(diào)溫度以26℃為宜。從室外進入室內(nèi)后,，不要對著空調(diào)直吹,，最好先緩上幾分鐘。去商場,、飯店等冷氣強的地方,，可帶件薄長衣，以防受涼,。每天適當出些汗是正常的,，但也有些老人害怕感冒,，或為了省電,，不開空調(diào)、電扇,，室內(nèi)悶熱得像個“蒸籠”,，這樣對心腦血管也不利。