長沙晚報掌上長沙7月14日訊（實習生 歐陽雪 全媒體記者 岳霞）隨著炎炎夏日的到來,，學生們迎來了期待已久的暑假。面對漫長的假期,，不少家長和孩子開始感到焦慮，擔心假期會荒廢,，渴望通過各種方式來“彎道超車”,。然而，假期并非只能用來埋頭苦讀,，它更是孩子們放松身心、探索世界,、培養(yǎng)興趣的重要時機,。

　　體驗別樣生活,，圖書館里“打卡”成風尚

　　閱讀不僅能培養(yǎng)孩子的閱讀興趣與習慣,，拓寬視野與知識面，還能提升思維與表達能力,，促進情感與價值觀的發(fā)展,。同時，參與閱讀活動也能增強孩子的自主學習能力,，并促進他們的社交與團隊合作,。在長沙市，圖書館已然成為了孩子們假期里的熱門打卡地,。

　　長沙市圖書館攜手各區(qū)縣（市）圖書館,、分館，精心策劃并推出了一系列豐富多彩的假期實踐活動和閱讀推廣活動,，如“小小悅讀達人”，只需持讀者證借閱5本及以上的書籍，并關注“長沙圖書館”微信公眾號生成暑假期間的借閱清單,，孩子們便能參與其中，享受閱讀的樂趣,，爭當悅讀小達人,；“閱天下·邂逅圖書館之美”活動鼓勵青少年在暑期走出書本的框架，通過閱天下小程序平臺,，打卡各地圖書館,，撰寫富有內涵的書香文旅攻略；“守望青春期”公益課針對10-16歲青少年,，開展參與式教學,，幫助他們從容面對成長過程中的生理及心理上的變化，學會識別與規(guī)避風險,，實現(xiàn)健康成長,；還有公益課“閱長沙 向未來”，通過繪本閱讀及趣味手工活動,，幫助少年兒童豐富假期生活,，引導他們了解傳統(tǒng)節(jié)日文化內涵，繼承傳統(tǒng)美德,，倡導健康生活,，實現(xiàn)知識與技能的雙重提升等活動。

　　走進科技館,，激發(fā)科學興趣

　　科學展館為孩子們搭建一個直觀感受科學魅力的平臺,，激發(fā)他們對未知世界的好奇心和探索欲，讓孩子們在暑假期間遠離焦慮,，享受多姿多彩的科學生活,。

　　長沙市實驗小學的“紅領巾講解員”團隊踏上了湖南省科技館的科學探索之旅，他們穿梭于各展區(qū),，體驗科技的飛速發(fā)展,，探索數(shù)字奧秘，讓數(shù)學概念生動有趣,，仰望星空夢想星際旅行,，眼界大開,。4D影院的沉浸式體驗讓他們身臨其境，感受科學魅力,?？萍拣^內的科學節(jié)目更是將活動推向高潮，每一個實驗都如魔法般吸引孩子們,，他們勇敢嘗試,，親身體驗科學樂趣。

　　保持運動，健康度夏

　　假期里,，孩子們在享受悠閑時光的同時,，也不應忽視運動的重要性。長沙市教育局近期推出了一份暑期體育鍛煉指南,，即“五階段四類型三注意二防止一建議”,，這份指南涵蓋了五個循序漸進的體能適應階段，從拉伸恢復到常態(tài)運動,，讓孩子們逐級提升身體機能,。同時，還設計了四種類型的體育運動項目,，供家長和孩子們選擇,，以全面提升孩子的身心素質。在運動過程中,，指南還提醒孩子們要注意運動前,、中、后的各項注意事項,，確保運動安全,。

　　此外，指南還提供了防止中暑和扭傷等突發(fā)事件的處置方法,，以及飲食和睡眠方面的建議,，幫助孩子們度過一個健康、快樂的暑假,。家長們可以根據(jù)指南的內容,，合理安排孩子的運動和生活，讓孩子們在享受假期的同時,，也能保持健康的身體狀態(tài),。