長(zhǎng)沙晚報(bào)掌上長(zhǎng)沙2月25日訊（全媒體記者 劉俊 通訊員 魯怡欣）開(kāi)學(xué)在即,，部分學(xué)生存在入學(xué)適應(yīng)、開(kāi)學(xué)焦慮等問(wèn)題,。記者今日從天心區(qū)教育局獲悉,，為推進(jìn)未成年人心理健康教育工作,，促進(jìn)廣大青少年的健康成長(zhǎng)，天心區(qū)未成年人心理健康輔導(dǎo)中心即日起面向轄區(qū)幼兒園,、中小學(xué)學(xué)生,、教師、家長(zhǎng)提供免費(fèi)咨詢服務(wù),。

　　據(jù)了解,，心理咨詢師均獲得心理類執(zhí)業(yè)資格證書(shū)，并且擁有兩年以上心理咨詢工作經(jīng)驗(yàn),、有創(chuàng)傷或危機(jī)干預(yù)受訓(xùn)背景或經(jīng)驗(yàn),，提供線上QQ咨詢、電話咨詢以及面詢等服務(wù)方式,。

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　　開(kāi)學(xué)收心的5個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)

　　1.開(kāi)學(xué)前開(kāi)始按照學(xué)校的正常作息時(shí)間起居,，調(diào)整生物鐘，適應(yīng)開(kāi)學(xué)后的“時(shí)差”變化,。

　　2.把假期生活“倒電影”式地回放一遍,，對(duì)照假期計(jì)劃，看哪些已經(jīng)完成,，哪些尚未完成,，記錄下收獲和遺憾并及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。

　　3.盡量少參加娛樂(lè)活動(dòng),，讓心慢慢沉靜下來(lái),。

　　4.檢查作業(yè)完成情況，及早查漏補(bǔ)缺,，高質(zhì)量完成作業(yè),。

　　5.家長(zhǎng)和孩子可以一起制定學(xué)習(xí)計(jì)劃、樹(shù)立目標(biāo),，開(kāi)學(xué)后更好地進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài),。